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Quelles sont les tailles de tapis de yoga?

Quelles sont les tailles de tapis de yoga?



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Tapis de yoga de Society6

Un regard furtif autour du studio de yoga vous montrera que les tapis de yoga sont aussi variés que leurs propriétaires. Différentes formes, tailles et couleurs abondent, alors vous vous demandez peut-être si votre tapis est le bon pour vous. Bien que le niveau de confort puisse dicter l'épaisseur et le matériau de votre tapis de yoga, votre pratique déterminera au mieux la taille qui fonctionnera le mieux. En sachant ce qui est disponible, vous pouvez trouver le tapis idéal.

Grandes longueurs

La longueur de votre tapis peut dicter à quelle largeur vous vous ouvrez dans une posture de guerrier. Choisissez-en une qui vous permette d'obtenir l'étirement le plus profond possible. Un tapis de yoga standard mesure 68 pouces de long, mais vous pouvez également trouver des longueurs plus longues en 72, 74 et même 78 pouces si vous êtes plus grand ou si vous préférez un peu plus de place. Prolongez les notes de yoga selon lesquelles une longueur de tapis de yoga standard convient mieux à la plupart des personnes de moins de 6 pieds.

Quelle largeur

Les tapis de yoga larges sont moins communs que les longueurs plus longues, mais ils sont disponibles. Un tapis de yoga standard mesure 24 pouces de large, mais si vous avez besoin d'un tapis plus large, les modèles surdimensionnés vont de 30 à 36 pouces. Cela peut être utile lorsque vous souhaitez étendre votre corps sur le côté, comme lorsque vous écartez vos mains lorsque le chien fait face vers le haut, ce qui peut aider à créer une base plus stable.

Pensez épais

L'épaisseur moyenne d'un tapis de yoga standard est de 1/8 de pouce. Même s’il peut sembler mince, il offre une stabilité tout en maintenant la traction et la protection du sol. Si vous trouvez que vous avez besoin de plus de soutien, envisagez un tapis plus épais: un quart de pouce d'épaisseur peut protéger les articulations et peut s'avérer plus efficace pour les pratiques de yoga rapides, telles que Ashtanga. Rappelez-vous simplement que plus le tapis est épais, moins vous avez de stabilité dans vos poses.

C'est Tacky

Selon le "Yoga Journal", la première incarnation des tapis collants de yoga était en fait faite à partir de rembourrage de tapis. Aujourd'hui, les tapis adhésifs - ceux qui sont légèrement collants - aident à empêcher les yogis de glisser hors de la posture pour une meilleure posture et une meilleure concentration. La quantité de "tack" que vous aimez est une préférence personnelle. Le yoga nécessitant des mouvements rapides ou beaucoup de transpiration - comme le yoga chaud - peut nécessiter des tapis plus collants pour une meilleure traction, tandis que les tapis standard en PVC ou en mousse élastomère thermoplastique offrent une certaine traction pour la pratique traditionnelle.

A propos de l'auteur

Kay Ireland est spécialisée dans les domaines de la santé, de la forme physique et du style de vie. Elle est assistante dans les unités de soins intensifs néonatals et de soins prénatals de son hôpital local et est récemment devenue une instructrice de conditionnement physique de groupe certifiée.


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