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Les inconvénients de l'étirement
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Les inconvénients de l'étirement

Les étirements peuvent améliorer votre amplitude de mouvement, mais peuvent également causer des blessures. Siri Stafford / Vision numérique / Getty Images Articles connexes 1 Trop d'étirement peut-il être mauvais? 2 Les étirements rendent-ils les muscles plus gros? 3 Relâchez la spasticité musculaire avec les étirements 4 Les quatre techniques d'étirement les plus connues Étirer avant de s'adonner à un sport intense, danser un ballet ou faire une grande course semble être une excellente idée pour réchauffer les muscles et élever lentement le rythme cardiaque .

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Quels sont les avantages de l'utilisation du grip de golf emboîtable?

Tiger Woods a utilisé une poignée imbriquée pour remporter 14 championnats majeurs. Steve Grayson / Getty Images Sports / Getty Images Articles en relation 1 La bonne prise en main d'un golfeur droitier 2 La position correcte du doigt pour tenir une raquette de tennis 3 Avantages de l'Est contre l'est. Continental Grip in Tennis 4 Est-ce que les putters à arbre central vous aident?
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Les avantages des planches à neige à cambre inversé

Les snowboards à cambre inversé sont la vague du futur. Marque X Photos / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Bicyclettes frontales à fourches rigides et à suspension 2 Vs confort. Cruiser Bicycles 3 Quelle est la différence entre un vélo de descente et un vélo de freeride? 4 Quelle est la différence entre le ski acrobatique et le ski freeride?
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Les avantages des fers à tige rigide

Les golfeurs professionnels avec des swings rapides utilisent généralement des fers à tige rigide. Jamie Squire / Getty Images Sports / Getty Images Articles apparentés 1 Clubs de golf pour une vitesse de clubhead lente 2 Couple de manche de golf Vs. Vs. Flex 3 Comparaison de la vitesse de rotation du fer 5 à la vitesse du conducteur 4 La différence entre une semelle large et une semelle étroite d'un club de golf
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Aérobic pendant la grossesse

Un cours d’exercice pour femmes enceintes peut vous aider à faire l’exercice dont vous avez besoin. Jupiterimages / BananaStock / Getty Images Articles Connexes 1 Courir à 34 semaines de grossesse 2 Recommandations aux femmes enceintes pour les exercices 3 Faire 30 minutes de cardio chaque jour 4 Exercice pour une femme de 35 semaines Grossesse Dans les générations passées, les médecins conseillaient aux femmes enceintes d'éviter l'exercice pendant la grossesse, mais nous savons maintenant que l'exercice aérobique offre de nombreux avantages aux femmes enceintes.
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Règles de possession alternées pour le basketball

Avant le début de la règle de possession alternée en 1981, les balles sauteuses étaient courantes tout au long des matchs. Comstock / Comstock / Getty Images Articles apparentés 1 Activités d’essai au football 2 Règles du double pour débutants en tennis 3 Règles du basket-ball pour saisir le ballon du passeur de l'intérieur 4 Le centre peut-il attraper le football?
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Comment ancrer un objectif de basket portable

Les paniers de basketball portables vous permettent de jouer presque n'importe où. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Articles apparentés 1 Mesurer un guidon de BMX 2 Installez un panneau de basket-ball sur un garage 3 Construisez votre propre entraînement de poids avec des poulies 4 Mettez les poignées pour la gymnastique Ne vous refusez pas le plaisir de jouer au basket-ball amical parce que vous ne pouvez pas installer un panier de basket permanent, installez plutôt un panier portable.
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Les protège-chevilles sont-ils bons ou mauvais pour les coureurs?

Les protège-chevilles limitent le mouvement dans l'articulation de la cheville. Spike Mafford / Photodisc / Getty Images Articles reliés 1 Placement correct du pied lors de la course 2 Les sprinteurs portent-ils des chaussettes? 3 Quels sont les avantages des chaussures de course? 4 Comment devriez-vous atterrir sur votre pied lorsque vous courez? Les protège-chevilles, également appelés attelles de cheville, sont des dispositifs portés autour du pied et du bas de la jambe pour protéger les articulations de la cheville.
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Exercices pour augmenter la vélocité du bras

La répétition des lancers rapides conduira à une action des bras plus efficace. Getty Images / Digital Vision / Getty Images Articles apparentés 1 Exercices de paramétrage du volleyball 2 Idées pour la pratique du baseball seul 3 Que fait de cracher sur un baseball lorsque vous le lancez? 4 Les coups manqués de balles de golf affectent-ils la vitesse de la tête de club?
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A quel âge commencent les gymnastes olympiques?

Pour atteindre les projecteurs olympiques, un gymnaste devrait commencer à s'entraîner avant l'âge de 2 ou 3 ans. Siri Stafford / Lifesize / Getty Images Articles apparentés 1 Entraînement de base Poids de l'Armée contre MEPS Poids 2 À propos de la boxe poids plume 3 Combien de femmes peuvent exercer la pression au banc? 4 Idées pédagogiques pour les cours de natation La gymnastique est un sport que les enfants peuvent pratiquer indépendamment de leur âge ou de leur niveau d'habileté.
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Exercices de force et de conditionnement à domicile pour le volleyball

Les exercices de saut peuvent améliorer la puissance du bas du corps sur le court. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Articles apparentés 1 Entraînements de base pour les joueurs de softball 2 Exemples d'exercices isométriques pour la vitesse de sprint 3 Exercices pliométriques pour le tennis 4 Exercices en tube élastique pour les golfeurs Un jeu de mouvements précis, rapides et explosifs, le volleyball nécessite un conditionnement physique couvrant plusieurs types d'entraînement - force, plyométrie et flexibilité.
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La distance moyenne d'un joueur de tennis

Jouez à un jeu actif et courez pour chaque balle jusqu'à la distance parcourue. Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Articles apparentés 1 Règlement sur les courts de tennis 2 Règles officielles pour la version courte Tennis 3 Comparaison des surfaces de courts de tennis 4 Différence entre les joueurs de tennis professionnels et amateurs Lorsque vous entendez parler de miles de coupe, vous pensez généralement aux coureurs.
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Quelle est la vitesse moyenne de natation chez l'homme?

Plus la peau est recouverte par la combinaison, moins la peau traîne. Stefan Gosatti / Getty Images Divertissement / Getty Images Articles apparentés 1 Qu'est-ce qu'un temps de natation décent pour 100 m? 2 piscine contre l'océan pour la remise en forme 3 doigts ouverts vs. La vitesse à laquelle un humain moyen peut nager dépend de nombreux facteurs, tels que la condition du nageur, le coup de nage, si le nageur nage au dessus ou sous l’eau et, dans les en eau libre, que vous travailliez avec ou contre le courant.
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Séance d'entraînement à domicile pour un joueur de football

Entraînez-vous à la maison pour améliorer votre jeu de football. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Articles reliés 1 Exercices de basket-ball faciles pour débutants 2 10 étapes pour apprendre le football 3 exercices pour faire du vélo 4 Entraînement plyométrique Flexor pour les hanches Des exercices réguliers sont indispensables pour les joueurs de football qui doivent rester en excellente forme rond pour faire de son mieux sur le terrain.
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Le kilométrage moyen pour un cycliste professionnel

Les vitesses moyennes des cyclistes professionnels sont incroyables. Ryan McVay / Vision numérique / Getty Images Articles connexes 1 Un vélo de montagne à une vitesse brûle-t-il plus de calories? 2 La différence entre les vélos de montagne et les vélos de croisière 3 Le meilleur type de vélo sur les routes de gravier 4 Confort vs. Vélos Cruiser Vous êtes-vous déjà demandé comment votre vitesse et vos compétences en matière de cyclisme pourraient rivaliser avec celles qui gagnent leur vie à bicyclette?
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Quelle est la vitesse moyenne de course d'une adolescente?

Les sprinteuses adolescentes peuvent dépenser beaucoup d'énergie comme les mâles adolescents. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Qu'est-ce qu'un bon rythme de course pour les femmes de plus de 40 ans? 2 Qu'est-ce que le football bantam? 3 La piste de course vous rend-elle plus rapide? 4 Stratégies à 100 mètres Comparativement aux femmes, les adolescentes ont le dessus sur la piste de course.
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La fréquence cardiaque de l'athlète moyen au cours d'un marathon

La fréquence cardiaque moyenne d'un athlète durant un marathon sera comprise entre 65 et 80% de sa fréquence cardiaque maximale. Vision numérique / Photodisc / Getty Images Articles reliés 1 La fréquence cardiaque aérobie optimale 2 Qu'est-ce qui est le plus bénéfique pour un coureur: la respiration aérobie ou anaérobie? 3 Poids corporel idéal pour les coureurs 4 Durée moyenne d'un kilomètre La fréquence cardiaque moyenne d'un athlète lors d'un marathon est de 160 battements par minute.
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Comment faire un Kickover Backbend pour les débutants à la maison

Un dos flexible est crucial pour effectuer un kickover backbend. BananaStock / BananaStock / Getty Images Articles liés 1 Gain de muscle sur le côté des cuisses 2 Faites une pyramide de gymnastique 3 Relevez d'un bras arrière 4 Faites un front Aérienne Exécuté en gymnastique et en pom-pom girl, le retournement d'arrière-train peut vous préparer à effectuer des mouvements plus complexes la marche arrière et la main arrière.
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Comment équilibrer sur un longboard

Une fois que vous apprenez à équilibrer, votre longboard peut être un moyen rapide de vous déplacer. Aidon / Vision numérique / Getty Images Articles liés 1 Le réglage aléatoire ou en pente d'un vélo stationnaire brûle-t-il plus de calories? 2 Est-ce qu'un escalier ton pas à pas cuisses? 3 Terminez le 100 mètres Dash 4 Faire du snowboard et garder son poids sur la jambe avant Initialement appelée «surf sur le trottoir», la pratique du longboard sur la chaussée ou tout autre terrain lisse a commencé lorsque les surfeurs attendaient de plus grosses vagues.
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Comment faire un retour sur l'herbe pour la première fois

Tuck back sur l'herbe nécessite à la fois vitesse et puissance. Visage / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Faites une brasse rapide 2 Faites un arrondi la main levée en arrière sur l'herbe 3 Abaissez le haut du corps en natation libre 4 Faites une pose de cigogne pour le yoga Pour la première fois, c'est pareil à faire un backflip dans le gymnase, à quelques différences mineures près.
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Exercices muraux de panneau pour le tennis

Pratiquer seul contre un panneau peut faire des merveilles pour votre jeu. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Améliorez la cohérence de vos compétences au tennis en pratiquant seul le sport 2 Améliorez votre volley-ball en utilisant un mur 3 Accélérez vos réflexes contre le volleyball 4 Gardez la balle à l'intérieur du terrain de tennis De nombreux joueurs de tennis professionnels ont des histoires à propos de frapper contre un mur ou une porte de garage pendant des heures.
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